1 tuổi là cột mốc đánh dấu bé từ giai đoạn sơ sinh non nớt bước qua giai đoạn chập chững biết đi. Bé đã có thể hiểu phần lớn những gì mà người lớn nói. Bởi vậy đây là thời điểm lý tưởng để mẹ thiết lập lịch sinh hoạt bé 1 tuổi để hỗ trợ tối đa cho sự phát triển lành mạnh của con.

Bạn đang xem: Thời gian biểu cho bé 12 tháng tuổi

 


MỤC LỤC

Đặc điểm phát triển của bé 1 tuổi

Cách thiết lập lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi

Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi giúp bé phát triển tối đa


 

Đặc điểm phát triển của bé 1 tuổi

Mẹ cần hiểu những đặc điểm phát triển chung để có cơ sở thiết lập lịch sinh hoạt phù hợp. Giai đoạn này bé bắt đầu học các kỹ năng để đạt được những mốc phát triển quan trọng như sau:

Kỹ năng vận động thô phát triển mạnh mẽ. Bé có thể bò thành thạo, đứng vịn, đi vịn, tập đi. Nhiều bé 1 tuổi đã có thể đi được.Kỹ năng vận động tinh: Bé có thể kiểm soát và phối hợp được những chuyển động phức tạp hơn của các cơ nhỏ, mắt, ngón tay, ngón chân.Ngôn ngữ: Bé có thể nói vài từ đơn như ba, mẹ, biết chỉ tay để thể hiện nhu cầu hoặc để trả lời khi được hỏi.Nhận thức: Bé có thể hiểu được nguyên nhân và kết quả.Cảm xúc: Những cảm xúc phức tạp hơn bắt đầu được thể hiện ra như lo sợ, đòi hỏi, tỏ ra bướng bỉnh…

*

Bé 1 tuổi đã có thể hiểu phần lớn những gì mà người lớn nói

Cách thiết lập lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi

Mục tiêu của việc thiết lập lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi là để tạo nền tảng sức khỏe tốt, thói quen tốt, tính tự lập cho bé và cũng là để mẹ cân bằng giữa việc chăm sóc con và công việc cá nhân. Do vậy mẹ cần quan sát và điều chỉnh cho phù hợp dựa trên các nguyên tắc sau:

Trật tự về thời gian: Trình tự đối với trẻ 1 tuổi là yếu tố rất quan trọng. Do vậy các mốc thời gian trong lịch sinh hoạt có thể xê dịch nhưng mẹ cố gắng giữ thứ tự các hoạt động trong ngày một cách ổn định.Trật tự về không gian: Một trong những mục tiêu của việc thiết lập lịch sinh hoạt là xây dựng khả năng tự lập cho bé càng sớm càng tốt. Vì thế mẹ cần sắp xếp lại ngôi nhà cho phù hợp với bé bằng cách bố trí đồ nội thất có kích thước phù hợp tầm với của bé như bàn ghế nhỏ, giá kệ thấp để trên mặt sàn. Thay vì cho tất cả đồ chơi lộn xộn vào một cái thùng, mẹ có thể bày một vài món lên giá cho bé lựa chọn, chỗ còn lại mẹ cất đi và luân chuyển xoay vòng.

*

 

Chú ý tính an toàn trong nhà như ổ điện, phích nước nóng, đồ dễ vỡ… Những món mẹ không muốn bé làm hỏng trong quá trình khám phá thì mẹ nên cất khuất hẳn tầm nhìn của bé.Mẹ luôn là người làm gương cho bé làm theo. Mẹ cần quan sát và kiên nhẫn nhắc nhở từng bước để bé dần dần “vào nếp”Trong quá trình tương tác hàng ngày, mẹ lưu ý thái độ nhẹ nhàng, vỗ về, dỗ dành khi bé không nghe lời, tuyệt đối không sử dụng bạo lực.Khi bé tỏ ra bướng bỉnh, ăn vạ, mẹ cần tỏ thái độ dứt khoát, không thỏa hiệp.

*

Mẹ cần quan sát và điều chỉnh lịch sinh hoạt bé 1 tuổi phù hợp

Lịch sinh hoạt bé 1 tuổi giúp bé phát triển tối đa

Sau đây là lịch sinh hoạt bé 1 tuổi tham khảo theo Easy 3-3-4 (Easy 334 - E334). Giai đoạn này, nhiều bé có thể đã đi học nên mẹ có thể áp dụng thời gian ở nhà cho con hoặc vào những ngày cuối tuần, dịp nghỉ lễ.

*

Trên đây là lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi tham khảo, tùy thuộc vào từng bé mẹ có thể thay đổi lịch sinh hoạt cho phù hợp. Ví dụ như lịch sinh hoạt 2-3-5 (Thức 2 tiếng - Ngủ 1 tiếng - Thức 3 tiếng - Ngủ 1 tiếng - Thức 5 tiếng - Ngủ đêm 11-12 tiếng) hoặc nhiều bé đã lên lịch sinh hoạt Easy 5-5.5 hoặc Easy 5-6 tùy thuộc vào từng bé.


---

POH tin rằng:Người thầy tuyệt vời nhất của các con chính là cha mẹ.

Chỉ bằng cách tương tác đúng của cha mẹ, trẻ được tự do chọn lựa, hoạt động trong môi trường phù hợp thì chúng sẽphát huy tối đa tiềm năng sẵn có.

Đó là lý do POH cho ra đời POH Acti (1-3 tuổi): Giáo dục Montessori tại nhà giúp:

•Bé trải qua thời kỳ kiến tạo não bộ và thể chất thuận lợi và tích cực thông qua thiết kế môi trường giáo dục phát triển vận động, giác quan, ngôn ngữ...

Tối ưu tiềm năng trong con bằng cách phát triển trí tuệcảm xúc EQ, giúp trẻ bộc lộ đam mê, khả năng tập trung, khả năng thích nghi...

• Xây dựng tinh thần lạc quan, tư duy tích cực

Vì người mẹ tốt hơn người thầy tốt!

Giáo dục trong gia đình mới là nơi quyết định tương lai con cái.

POH Acti (1-3 tuổi) giúp con có môi trường giáo dục tốt nhất tại nhà,phát huy tối đa tiềm năng sẵn có!


Các khóa học kháccủa POH:

Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti

Giúp con ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng, mẹ nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm (0-1 tuổi):POH Easy

Lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi, hầu hết các bé đã bỏ giấc ngủ sáng (khi con tròn 1 tuổi 3 tháng thì cần bỏ hẳn giấc này). Kĩ năng ăn uống của trẻ cũng đang dần hoàn thiện, bé sẽ bắt đầu tập xúc và tự ăn nếu mẹ dành thời gian cho con được luyện tập.


Lịch sinh hoạt cho bé 1 tuổi cho đến 18 tháng được gợi ý trong bài nên áp dụng khi bé đang trong trạng thái sức khỏe tốt, không ốm đau bệnh tật.


Lịch sinh hoạt trẻ 1 tuổi dành cho mẹ tham khảo dưới đây gồm 2 mục đích
Trước khi thiết lập lịch sinh hoạt ăn uống cho bé 1 tuổi, đặc biệt là thời gian ngủ của con, mẹ nên lưu ý đến các điều sau
Thời gian biểu cho bé 1 tuổi
Những điều cần lưu ý về lịch sinh hoạt ăn uống cho bé 1 tháng tuổi mà mẹ nên biết.

Lịch sinh hoạt trẻ 1 tuổi dành cho mẹ tham khảo dưới đây gồm 2 mục đích

Giúp các mẹ hình dung cụ thể về sinh hoạt thường ngày của bé 12-18 tháng tuổi.Giúp mẹ biết được giấc ngủ của con vào ban ngày và ban đêm thay đổi như thế nào theo lứa tuổi của con. Từ đó điều chỉnh lịch sinh hoạt sao cho phù hợp với tháng tuổi của bé và giúp con dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Trước khi thiết lập lịch sinh hoạt ăn uống cho bé 1 tuổi, đặc biệt là thời gian ngủ của con, mẹ nên lưu ý đến các điều sau:

Cần thực hiện theo lịch sinh hoạt tham khảo ít nhất từ 1 tuần trở lên. Do đó, trong thời gian này, mẹ hãy sắp xếp để không có các hoạt động đặc biệt khiến lịch sinh hoạt của bé sơ sinh bị xáo trộn như đi du lịch, thăm viếng họ hàng,…Áp dụng lịch sinh hoạt của bé 1 tuổi này khi con đang trong trạng thái sức khỏe tốt, không ốm đau bệnh tật.Nên áp dụng lịch sinh hoạt trẻ 1 tuổi khi con được đủ số tháng tuổi.Đừng quên rằng lịch sinh hoạt này chỉ là phương hướng tham khảo để tạo ra một lịch sinh hoạt phù hợp nhất với bé của mẹ.
*
Lịch sinh hoạt của bé 12-18 tháng cần giúp con rèn luyện kĩ năng tự ăn, tăng cường hoạt động để tập đứng và đi

Thời gian biểu cho bé 1 tuổi

Đặc điểm của bé ở giai đoạn này

Bé 12 tháng tuổi biết làm gì? Giai đoạn này, hầu hết các bé đã bỏ giấc ngủ sáng (khi con tròn 1 tuổi 3 tháng thì cần bỏ hẳn giấc này). Kĩ năng ăn uống của trẻ cũng đang dần hoàn thiện, bé sẽ bắt đầu tập xúc và tự ăn nếu mẹ dành thời gian cho con được luyện tập.

Thể chất của trẻ khi tròn 1 tuổi giờ đây đã rất cứng cáp. Thời gian biểu cho bé 1 tuổi trong thời điểm này cần có sự đan xen với các hoạt động nhằm giúp con hoàn thiện kĩ năng đứng và đi thành thạo.


Đến khi đủ 18 tháng, bé phát triển đúng chuẩn sẽ có khả năng:

Tự đi một mình mà không cần sự hỗ trợ: Bé có thể buông tay người lớn và đi một mình một cách chính xác.Kéo theo đồ chơi trong khi đi: Trẻ có thể kéo theo đồ chơi có dây phía sau, chẳng hạn như một chiếc xe đồ chơi, hay vừa đi vừa đẩy một vật tiến lên phía trước.Bò và đi lên cầu thang từng bước khi được hỗ trợ: Nếu không có ai trợ giúp, trẻ vẫn tìm được cách leo lên theo từng đợt ngắn và với tốc độ chậm hơn.Ném bóng: Trẻ đã có thể biết cách ném bóng hướng về phía trước tuy khó trúng mục tiêu.Tự cởi quần áo: Không cần sự trợ giúp từ người lớn, bé có thể tự cởi và mặc quần áo.

Đặc điểm giấc ngủ của bé 12-18 tháng là:


Con ngủ 1-2 giấc ngày/ngày.Thời gian con có thể thức tối đa là từ 3,5-4,5 tiếng đồng hồ.Thời gian tối đa cho một giấc ngủ ngày của con là 1,5-2 tiếng. Không nên ngủ quá thời gian này để khỏi ảnh. hưởng tới giấc ngủ đêm của con.
GiờHoạt độngLưu ý
7 giờ sángThức giấc– Kéo rèm, bật đèn cho phòng sáng

– Thực hiện các hoạt động buổi sáng như rửa mặt, thay bỉm.

– Đi vệ sinh ngay sau khi thức giấc

7.30-8.30 giờ sángĂn sáng+ăn sữa– Cho con ăn trước rồi uống thêm sữa bổ sung

– Lúc này thức ăn là nguồn dinh dưỡng chính

– Tập cho bé uống nước và sữa từ cốc hoặc bình có ống hút

– Đi vệ sinh sau bữa ăn

8.30 – 10.00 sángHoạt động cho bé– Đi dạo ở những nơi không khí trong lành

– Tập các bài thể dục cho bé

– Chơi với con hoặc để bé tự chơi

(Cần tạo ra các trò chơi để bé vận động cho các kĩ năng đứng và tập đi càng nhiều càng tốt)

10.00-11.00 sángNgủ sáng– Giấc này đang ngắn dần

– Một số bé đã bỏ giấc này khi tròn 1 tuổi

– Tầm 1 tuổi 3 tháng thì không nên cho bé ngủ giấc sáng nữa

– Cho bé đi vệ sinh sau khi thức dậy

11.00-12.30 giờ trưaĂn trưa + sữa– Con cần một bữa ăn lành mạnh và đủ chất

– Cho bé tập cầm thìa và xúc ăn

– Rèn thói quen uống nước từ cốc hoặc bình có ống hút

– Đi vệ sinh ngay sau bữa ăn

12.30 – 2 giờ rưỡi chiềuNgủ trưa– Con chỉ nên ngủ từ 1,5- 2 tiếng

– Cần đánh thức con dậy trước 3 giờ chiều

– Cho con đi vệ sinh ngay khi thức dậy

2 rưỡi chiều-3 giờ chiềuĂn bữa phụ hoặc sữa– Có thể thay bữa sữa bằng đồ ăn nhẹ (trường hợp bé đã cai sữa)
3 giờ chiều – 5 giờ chiềuHoạt động dành cho bé– Tập các bài thể dục cho bé

– Chơi với con hoặc để bé tự chơi

(Cần tạo ra các trò chơi để bé vận động cho các kĩ năng đứng và tập đi càng nhiều càng tốt)

5 giờ chiều – 5 rưỡi chiềuĂn bữa chiều– Để bé tập xúc

– Đi vệ sinh sau bữa ăn

5 rưỡi chiều- 6 giờ chiềuTắm trước khi đi ngủTắm rửa nhẹ nhàng, mát-xa để giúp bé thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ
6 giờ chiều – 7 giờ tốiCho bé đi ngủ giấc tối– Cho bé ăn sữa trước khi ngủ trong phòng ánh sáng vàng mờ

(Nếu con đã cai sữa thì có thể bắt đầu 30 phút chuyển giao vào giấc ngủ cho con bằng hát ru, mát-xa hoặc vuốt ve bé nhẹ nhàng)

7 giờ tối – 7 giờ sáng hôm sauNgủ giấc đêmCho bé ngủ trong phòng tối hoặc càng ít ánh đèn càng tốt

Những điều cần lưu ý về lịch sinh hoạt ăn uống cho bé 1 tháng tuổi mà mẹ nên biết

Tầm 1 tuổi 3 tháng, hầu hết trẻ đã bỏ giấc ngủ sáng. Với những bé sớm hơn thì con sẽ bỏ giấc sáng vào thời điểm này. Nếu ban đêm con khó đi vào giấc ngủ, mẹ có thể tập cho bé không cần ngủ giấc sáng nữa.Bé 12 tháng tuổi nhận nguồn dinh dưỡng chính từ thức ăn, lượng sữa có thể giảm dần. Nguyên tắc xây dựng lịch ăn ngủ cho bé 16 tháng tuổi bao giờ cũng là ăn trước và uống sữa sau.Các bé ăn sữa công thức nên được tập uống sữa từ cốc hoặc bình có ống hút chứ không nên bú bình nữa.Con cần được ngủ xuyên đêm vào lứa tuổi này.Theo lịch sinh hoạt của bé 1 tuổi, một số trẻ thức giấc sớm từ lúc 5 giờ sáng. Nếu mẹ không thấy quá mệt thì có thể bắt đầu lịch sinh hoạt của một ngày mới luôn cho con khi đó (có thể điều chỉnh giờ ngủ ban ngày kéo dài ra).Bé khóc vào ban đêm không phải lúc nào cũng có nghĩa là con đói. Hãy đợi từ 2-3 phút rồi mới can thiệp và không giải quyết bằng cách cho bé bú.Nếu muốn duy trì cho con bú mẹ được lâu thì có thể phải thêm 1-2 bữa sữa về đêm.

Xem thêm: Rèm Văn Phòng Giá Rẻ Chống Nắng Tp, Rèm Văn Phòng Đẹp

Mỗi em bé là 1 cá thể khác biệt, không em nào giống nhau. Lịch sinh hoạt cho bé dù là 1 tháng, 2 tháng hay 1 tuổi thì cũng đều mang tính chất tham khảo và ba mẹ không nên áp đặt cứng nhắc cho bé yêu nhà mình. Hãy quan sát con thật kỹ để tìm ra đặc điểm riêng khác biệt của bé, đồng thời tham khảo thêm sách báo, tài liệu về nuôi dạy con để từ đó linh hoạt áp dụng lịch sinh hoạt, nghỉ ngơi, ăn ngủ cho bé để bé yêu phát triển khỏe mạnh và hoàn thiện nhất.